 貧 血
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近頃なんだか疲れが取れない…、朝スッキリ目が覚めない…、やる気が出ない…、目が疲れる…、体が冷える(低体温)･･･こんな症状の気になる人はいませんか？もちろん何か病気があってこのような症状が出ている場合は病院での治療も必要ですが、これといった病気もないのに疲れが抜けないのは貧血が原因のこともよくあるのです。
特に体をよく動かす仕事をしている人や女性の場合はなおさらです。また最近では男性でも貧血の人が増えているようです。
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 こんな方は貧血の可能性が！
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血液検査の数値が正常範囲内でもこんな症状があればかくれ貧血が疑われます。
こんな症状のある人は鉄分補給でグンと身体の不快症状が楽になることがあります。
月経のある女性
月経中に失われる血液量は毎回約45mg。換算すると、男性の２倍の鉄分が必要。
常に意識して鉄分を摂取する必要があります。特に子宮筋腫のある人や月経過多の人は貧血の可能性大です。 |
※氷食症などの異食症がある
普段から氷を好んで食べている人は貧血の可能性大！ |
妊婦
妊娠中は胎児にも酸素を送る必要があるので、通常より多く鉄分が必要。妊婦さんも食事に気をつけタンパク質をしっかりと補給して意識的にしっかりと鉄分摂取する必要があります。
フェルヘムは便秘になりにくく胃にもやさしいので妊婦さんでも安心して続けられます。
またこれから妊娠を考えている方も貧血予防が大切。妊娠しやすい体作りのためにも妊娠する前からの貧血対策が肝心です。 |
授乳中の方
自分だけでなく赤ちゃんにあげる母乳にも栄養が必要なため、産後も普段以上に鉄分も必要になります。
また、出産による出血などで産後は貧血状態になる人が多いのです。食事や鉄剤でしっかり鉄分を補う必要があります。鉄剤を服用していると産後の疲れの回復も助けます。 |
高齢者
年齢とともに少食になったり、胃腸の機能が弱まり鉄分吸収力が低下するため貧血気味に。しっかりとよくかんで食事をして胃腸に優しい鉄剤を少量ずつこつこつと摂ることがオススメです。 |
成長期の子供
急激なカラダの成長によって、鉄分はより多く必要。子供さんの場合はなるべく鉄剤のみに頼らず食事で補えれば理想的です。鉄分のみでなくカルシウムもしっかりと摂りましょう。 |
出血性の疾患のある人
胃潰瘍・痔・子宮筋腫など継続的に出血する病気のある人。まずは出血を起こす疾患を治すことが先決ですが、少しでも体を楽にするために鉄剤を上手に補給しながら治療していきましょう。漢方薬の併用がオススメです。 |
無理なダイエットや偏食
鉄分だけでなく、各栄養素、ビタミン、エネルギーともに不足します。鉄分をしっかり補うことで血流がよくなり脂肪が燃えやすくなります。また鉄分補給はダイエットによって肌や髪が衰えるのを防ぎます。 |
激しいスポーツをする人
臓器間の衝撃による一時的な血尿、消化管出血で貧血が進むことがあります。
足の裏への衝撃による赤血球の破壊。食事でもしっかりとエネルギー補給が必要です。
スポーツをしている人は男性女性にかかわらず、鉄分も妊婦さん並にしっかりと摂取してください。
疲労回復にも役立ちます。 |
常に疲労感を感じている人
忙しくてしっかり食事が摂れなかったり不規則である、過剰な労働やストレスでいつも疲れている、目を酷使する仕事をしている、日中は眠いのに夜布団に入ると目が冴えて眠れない…、など「疲れたー」が口癖になっている人は隠れ貧血かもしれません。
ストレスを感じている脳は大量の血液を必要とします。こんな人は男性女性にかかわらず貧血の可能性が大です！ |
貧血というと女性の症状というイメージがありますが、最近は年齢を問わず男性にも貧血症状のある人が増えています。
上記の症状に何か当てはまる人は、まずは、食事に気をつけ、鉄分補給の栄養補助食品で鉄分をしっかりと補い貧血解消に努めましょう。慢性的な貧血には鉄剤とともに漢方薬の併用も効果的です。
もともと胃腸の弱い人は貧血状態になりがちです。まずはしっかりと１日３回の食事を摂って、きちんと栄養の吸収できる体作りが大切です。体の土台作りには鉄剤の服用とともに胃腸の働きを元気にする漢方薬の服用が有効です！ |
※氷食症とは・・・
氷食症は、一日に何度も冷蔵庫の中にある氷をバリバリ食べる、といった異食症のひとつで、女性の二割がこのような行動をとっているともいわれています。貧血による自律神経の失調がこのような行動をとらせるという説があるのですが原因は定かではありません。また妊娠中の貧血時に氷食症を起こす人もいるようです。
実際店頭でも貧血気味の人は「そういえば、よく氷を食べている」という話を耳にします。鉄剤を飲んで貧血が治ってくると自然に氷食症も治まってくるようです。
氷食症は「氷を食べるだけだから別に問題ないのでは…？」と思われるかもしれません。でも貧血の人はただでさえ体や胃腸が冷えている人が多いのです。その上さらに氷で胃腸を冷やしてしまうとさらに体の機能の低下を招き決して体によいとは言えません。
もしかして氷食症かも？と思われる人はまず鉄剤のフェルヘムで貧血を解消して様子を見てはいかがでしょうか。
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貧血の指標(参考までに･･･）
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採血して調べる貧血の目安は以下のとおりです。
| 赤血球数 |
赤血球には、酸素を運ぶ役割があるため、その数は酸素運搬能力の目安になるのです。 |
男性 400万〜500万個／ |
| 女性 350万〜450万個／ |
| ヘモグロビン |
赤血球に含まれている血色素で、カラダ中に酸素を運ぶ重要な役割を果たしています。 |
男性 13〜17ｇ／ｄｌ
女性 12〜15ｇ／ｄｌ
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| ヘマトクリット |
一定量の血液の中に、どれくらいの割合で赤血球が含まれているかの指標 |
男性 39〜50％
女性 36〜45％ |
| フェリチン |
カラダの中で、鉄を貯蔵するたんぱく質で、これが少ないと貧血ぎみと診断されます。つまり鉄を貯える貯蔵庫の役目です。 |
男性 12〜300ｎｇ／ｍｌ
女性 10〜150ｎｇ／ｍｌ |
この数値ではっきり貧血と出る人はかなり重症です。数値に出なくても体の症状でかくれ貧血かも・・・？と思える人は案外多いものです。
早めはやめの貧血予防が大切です。毎日元気に過ごしたいですね！
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貧血におすすめの鉄分補給には、コレ！
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貧血・鉄分不足の方にオススメ！胃にやさしく便秘になりにくい鉄剤です！
素早い吸収で体の疲れが楽になりますよ！
フェルヘム 30包・・・３，１５０円
円(１か月分） 飲みやすく吸収のよい顆粒タイプです。
鉄剤を飲むと胃にもたれる・・・、という人は多いもの。
そんな人にはこのフェルヘムがオススメです。胃腸に優しくしかも吸収率がよいので1日1回の服用でよいのです。
飲みやすい顆粒タイプで、お茶やコーヒーといったカフェインと一緒に摂取しても吸収が疎外されることもありません。
体に必要な鉄分量のみが吸収されて余分な分は対外に排出されるので
鉄の過剰摂取の心配もありません。
スポーツ選手にも愛用者の多い優れた鉄剤です！
妊娠中や授乳中の人、冷えや疲れの気になる方にもぜひオススメ！
サンプル希望の方はご住所とお名前を記載の上、こちらへメールを送信してください。
数日分のフェルヘムのサンプルを郵送します！
フェルヘムは腸管吸収率30%と他の鉄剤よりもグーンと優れています。だから１日1包を補給すれば
成人女性に必要な鉄分吸収量が得られるのです。
継続服用により、フェリチン値の増加率が顕著に現れるのも特徴です。
フェリチンとは・・・
肝臓、脾臓、骨髄に存在する可溶性の鉄貯蔵蛋白質。つまり体の中に鉄をプールしておく銀行のようなものです。 |
貧血がおさまってきたらフェルヘムを飲む回数を週に２〜３回に減らしながらでも継続するのがおすすめです。さらに食事を気をつけていけば鉄剤は調子のよくないときに時々服用するだけでよいのです。
| 冷え性にもオススメ・・・フェルヘム |
 右の図は、フェルヘム１包を服用した後の、手の温度の変化をサーモグラフィーで、測定したものです。
冷えと貧血には、深い関係があり、フェルヘムの服用で、短時間で血流が改善されていく様子がわかります。
貧血が原因で起こる低体温症や冷えの改善は、鉄剤で改善することもあるのです。
女性特有の病気には漢方薬と併用してフェルヘムを服用すると回復が早まる人が多いのです。
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貧血を根本的に治したい！そんな人には漢方薬がオススメ！
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慢性的な貧血、体質的な長年の貧血の場合は鉄剤での鉄分補給だけでなく、根本的に原因を解消するために漢方薬の服用をおすすめします。婦人科の病気から来る貧血にも漢方薬は欠かせません。
十全大補湯(ｼﾞｭｳｾﾞﾝﾀﾞｲﾎﾄｳ）、人参湯(ﾆﾝｼﾞﾝﾄｳ）、人参養栄湯(ﾆﾝｼﾞﾝﾖｳｴｲﾄｳ）、加味帰脾湯(ｶﾐｷﾋﾄｳ）などが貧血によく使われる代表的な漢方薬です。
漢方薬を選ぶ場合は貧血の症状や数値だけでなく、その他の体全体のいろいろな症状を判断して薬を選びます。もちろんここにあげた他にもたくさんのお薬があります。
頑固な貧血や慢性疲労でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
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※ひとりひとりのタイプにあわせて調合する漢方薬は、せんじ薬・粉薬があり
いずれも1日分が400円です。
漢方薬にはたくさんの種類がありますのでお薬を選ぶ場合は詳しく問診を行います。
漢方薬をご希望の場合はぜひ1度ご来店いただくか、お電話でご相談ください。
電話 ０５２−４７１−３７７４
 メールでのお問い合わせはこちらから！
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店主も疲れ知らず・・・
私も一ヶ月間ヘム鉄を飲んでみました。市民マラソンを趣味にしている私は、毎月200〜300キロを目標に、ジョギングにいそしんでいます。おそらく少し貧血気味だったのでしょうか、根をつめると、体が泥のように重くなり、回復に数日を要する状態でしたが、このごろは、回復が目に見えて早くなってきています。特に筋肉疲労の回復は目を見張るものがあります。そして、いつかはサブスリー（フルマラソン3時間以内）を達成したいと思っています。
このごろ疲れやすいのは年のせい…、と思っている方はいませんか？もしかすると知らず知らずの貧血のせいかもしれません。ぜひ1度試してみる価値はあります！ |
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